ПОИСК
Три охлаждающих напитка

Летняя жара изматывает. К счастью, Александр Педан знает, как сохранить бодрость даже в самый жаркий день и делится рецептами трех освежающих напитков из смородины: на утро, на ночь и для детей. С потом мы теряем не только влагу, но и минеральные соли. Кроме того, наш организм тратит много витамина С на борьбу с солнечной радиацией. Восполнить нехватку полезных веществ поможет черная смородина, богатая солями натрия и витамином С.


1. Индийский напиток ласси. Взбиваем в блендере 200 г черной смородины. Добавляем в нее 500 г несладкого йогурта, 1,5 ст. л. меда, кардамон, корицу и соль. И еще раз взбиваем.
2. Чай со смородиновыми листьями. Завариваем 0,5 л зеленого чая. В теплый, негорячий чай бросаем листья смородины, малины, крыжовника, добавляем мед и аскорбиновую кислоту в таблетке. Час даем напитку настояться. Можно пить теплым или холодным.
3. Напиток «Витаминка». Взбиваем в блендере по 200 г черной и красной смородины. В смузи добавляем мед, 150 мл апельсинового сока и лед. Тщательно перемешиваем.
Черная смородина – рекордсмен по пользе среди ягод. А такие вкусные напитки еще и прекрасно освежат и зарядят энергией в жаркий летний день.

"); Яндекс.Метрика