ПОИСК
Углеводы помогут похудеть

Диетолог Светлана Фус развенчает миф от том, что углеводы могут привести к нежелательному набору веса. Узнайте, какие именно углеводы, и в каком количестве необходимо употреблять в пищу, не переживая при этом за стройность фигуры.
Человеческий организм строится из белков, жиров и углеводов, и исключение одного из компонентов всегда приводит к тяжелым последствиям. Недостаток углеводов в организме может не только привести к избыточному весу тела, но и усугубить общее состояние здоровья.
Не забывайте, что углеводы занимают почетное место в нашем питании. Важные элементы углеводов это глюкоза, крахмал и клетчатка, должны быть в рационе человека каждый день.
При минимальном употреблении углеводов, в нашем организме не происходит утилизация жиров. Потом, эти самые жиры, откладываются на боках. Но и при чрезмерном поедании углеводов, наш вес может увеличиваться. В пищу необходимо употреблять только сложные углеводы, которые надолго насыщает организм. Подробнее о том, в каких продуктах содержатся необходимые нам углеводы, можно узнать в видео.

"); Яндекс.Метрика