ПОИСК
5 простых секретов молодости

Безусловно, все женщины заботятся о своей красоте и желают хорошо выглядеть. Сегодня мы раскроем 5 простых секретов, которые помогут сохранить молодость и привлекательность.

    • Добавьте в свой ежедневный рацион урюк или курагу. Они обладают веществами, способствующими омоложению кожи. В отличии от кураги, урюк вялится на косточке, что позволяет сохранить вдвое больше витаминов А и B и PP, которые так полезны для кожи.
    • Уменьшить количество и предостеречь морщины поможет точечный массаж Шиацу. Необходимо перед сном нажимать по очереди на определенные точки на лице , удерживая по 7 секунд. Таким образом, мышца на лице начинает сокращаться и приходит в тонус.
    • Мясо индейки содержит много аминокислот, которые помогают синтезу коллагена. Два раза в неделю по 100-150 г мяса индейки будет достаточно, чтобы поддерживать баланс аминокислот в организме. Рецепт вкусного и легкого салата с индейкой «Сытая и стройная» вы можете найти на нашем сайте, в разделе “Рецепты”.
    • Освежить кожу лица поможет кусок замша и вода. Используем ее как средство для массажа. Смачиваем лицо или замшу водой и проводим по массажным линиям на лице в такой последовательности: от центра подбородка к мочке уха, от угла губ к середине уха, от носа ко лбу и от середины лба к вискам.
    • Улучшить самочувствие при недомогании поможет дыхательная гимнастика. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, на 4 счета медленно вдохните через левую ноздрю. Задержите дыхание на 16 секунд, пальцем другой руки перекройте правую ноздрю и выдыхайте через левую ноздрю на 8 счетов. Делайте так по 4 раза на каждую сторону.

Как сохранить красоту и оставаться привлекательной, подробно рассказывает диетолог Светлана Фус.

"); Яндекс.Метрика